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细数洋葱的保健功效

文章发布时间:2015/5/28 6:04:09



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细数洋葱的保健功效

洋葱虽然味道辛辣,但它的养生功效却是很好,有助于身体健康。一起来细数一下洋葱的保健功效。

1、增加骨密度

多项研究发现,吃洋葱有助于增强骨密度,对骨密度降低的绝经女性尤其重要。另有研究表明,绝经妇女每天吃洋葱可降低髋骨骨折危险。洋葱中富含的硫化物还对人体结缔组织的形成具有十分重要的作用。

2、护心

研究发现,洋葱中的硫化物具有抗血栓功效,有助于防止不必要的血小板凝结。研究还发现,洋葱中的硫化物还可以降低胆固醇和甘油三酯水平,改善红血球细胞膜功能。洋葱还富含抗氧化剂类黄酮,平时常吃有助于预防心脏病发作。

3、抗炎

洋葱具有重要的抗炎作用。研究发现,洋葱中独特的硫化物分子可以抑制巨噬细胞的活力。洋葱中的抗氧化物质对人体抗击炎症起到重要作用。这些抗氧化物质可防止体内脂肪酸氧化。氧化脂肪酸水平越低,体内产生的炎症分子就越少,控制炎症的能力就越强。

4、防癌

多项研究证实,适当食用洋葱可降低肠癌、喉癌和卵巢癌等多种癌症风险。

5、降糖抗菌

多项研究发现,常吃洋葱还可以改善血糖水平,防止细菌感染。除了硫化物之外,洋葱中的黄酮类物质槲皮素还具有抗菌功效。

 


【引用】2013编织的女士短袖开衫毛衣外套悠兰 有图解哦作者:简单蓝,我爱的色。兰,我喜欢的花。所以就织了。虽说现在不是穿的季节。不过那个季节总会来到。这是张金兰的从上往下织的款。喜欢好几款,先开了一款试下效果。不过现在天还冷,暂时就不真人秀了。真人秀有空补上。 线材:苏州徐家7525浅蓝色,8股织,支数不详了。屯了蛮久了。大约36-48支之间。用量大约7-8两。称了补上哈~

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