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减肥秘方:七大食物不为人知的减肥秘密

文章发布时间:2015/5/28 18:44:34



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一到冬季人人的胃口大开,人也变的懒惰,肥肉也在不知不觉中慢慢滋生,这对于那些减肥的人们来说,无疑是最痛苦的,那么应该怎么办呢?7大食物助你消脂减肥,让你吃出苗条身材。

凤凰中医减肥秘方:七大食物不为人知的减肥秘密


一、冬瓜:冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪,具有较强的通便作用。

二、豆芽:豆芽含水分多,食人体内后产生的热量少,更不容易形成脂肪堆积皮下。

三、白萝卜:萝卜含有辛辣成分芥子油,具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用,可避免脂肪在皮下堆积。

四、黄瓜黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比,其所含的营养成分较少。而且,黄瓜中含有的丙醇二酸,有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。

五、韭菜:韭菜中含纤维较多且不易消化,可促进肠蠕动,有较强的通便作用,从而可排除肠道中过多的养分。

六、: 大豆及大豆制品:豆制品含有丰富的不饱和脂防酸,能分解休内的胆固醇,促进脂质代谢,使皮下脂肪不易堆积。醋豆的制法是:将黄豆洗净,沥干水,炒2~5分钟左右(注意别炒焦)。待冷却后,装瓶,倒人食醋淹泡,加盖封好,一周后即可食。每天早晚各吃数粒,即有减肥效果。

七、辣椒:辣椒中含有丰富辣椒素。能促进脂质代谢,并可溶解脂肪,抑制脂肪在休内蓄积。

七大日常食物竟然有减肥功效,现在你应该也知道了吧,那么想减肥瘦身冬季不妨多吃这些食物吧。



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