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生个漂亮宝宝必吃的食物,为了孩子,请收藏!!

文章发布时间:2015/5/27 11:01:28



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准妈妈们,这个一定要收藏啊,改变饮食,就可以生一个“白帅美”的宝宝。还没有怀孕的姐妹们,也可以先了解一下,有关胎儿发育,宝宝健康,宝宝皮肤,宝宝脑力开发以及智力问题,这都跟妈妈怀孕期间的饮食有关噢~

生个健康宝贝,妈妈们多吃核桃、牛肉、萝卜、冬瓜、黄豆芽、瘦猪肉、五谷、蛋类、豆类等食物!!

黑芝麻核桃粥

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食材:30g大米、20g糯米、30g核桃仁、30g黑芝麻、适量冰糖

做法:1)大米和糯米用清水浸泡10分钟。2)锅中水烧开放入大米和糯米。3)大火煮开加盖小火炖煮。4)核桃芝麻炒香。5)然后用蒜臼捣碎。6)米粥煮至粘稠加入冰糖,煮至冰糖融化。7)再放入黑芝麻和核桃仁。8)搅拌均匀煮上2分钟关火。
土豆烧牛肉
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食材:500g牛后腱、250g 土豆、1根胡萝卜、适量油、适量盐、适量料酒、适量白糖、适量生抽、适量蒜叶、适量姜片、适量大葱

做法:1)牛肉洗净,逆着纹理纵切成块2)土豆去皮切滚刀块,胡萝卜切滚刀块,姜切片,葱切段3)牛肉入沸水汆烫去血水,捞出沥水4)坐锅热油,爆香姜片,葱段5)倒入牛肉翻炒6)倒适量生抽 ,料酒,白糖翻炒均匀7)放入清水,为没过所有材料为宜。大火煮开,小火煮50分钟左右8)倒入土豆,胡萝卜煮至断生9)收汤,盐调味,撒入蒜叶就可起锅了

有利于宝宝皮肤的食物:苹果、蛋黄、胡萝卜、牛奶、豆腐、莲子、淮山、红枣等。

煮苹果
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食材:2个苹果、适量冰糖、适量水

做法:1)准备两个苹果和适量的冰糖。白糖也可以。2)苹果去皮去核切小块。3)锅内放入能没过苹果的水,大火烧开。4)水开放入苹果和冰糖。大火烧开,然后盖盖子转小火煮十分钟左右。

淮山鸡汤
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食材:100g淮山、200g鸡肉、50g瘦肉、适量油、适量盐、适量姜、20g红枣、10g枸杞、10g莲子

做法:1)备齐原料:鸡腿一只,瘦肉,淮山,姜,红枣,枸杞,莲子。2)锅内水烧开后把鸡腿放入焯烫。3)焯水的鸡腿捞到砂锅内,继续煮。4)倒入瘦肉丝和姜丝。5)莲子,红枣,枸杞清洗干净后倒入锅内,锅内水开后改小火继续慢炖。6)待锅内的鸡汤煮半个小时后把淮山倒入锅内继续煮。7)小火慢慢炖,直到淮山软烂,关火加盐调味。

利于胎儿发育的食物:腰花、鸡蛋、蜂蜜、西瓜、菠萝、菠菜等。

爆炒腰花
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食材:2个猪腰、50g青红辣椒、1小勺生抽、老抽、5g糖、20粒花椒、1根大葱白、2g盐、20ml老醋、3勺油

做法:1)猪腰去膜,切开后去白色的筋,片成小片打花刀。2)清洗腰片,把花椒煮开,对些凉水后把去掉花椒的水倒在腰片上泡半小时去味。3)把泡好的腰片在开水中烫变色后捞出。4)起锅热油,下入葱段炒香5)把腰片下入大火煸炒几分钟,加入辣椒,倒入调料汁炒匀出锅。
韭菜炒鸡蛋
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食材:2个鸡蛋、50g韭菜、适量油、适量盐

做法:1)准备的材料:韭菜和两个鸡蛋2)将鸡蛋打散,放入适量的盐3)韭菜洗净,切成均匀的段4)起油锅,倒入蛋液5)蛋液结块后,盛起备用6)另起油锅,放入韭菜段7)适量翻炒后放入鸡蛋块8)放入适量的盐,翻炒后就可以起锅了。

利于开发脑力的食物:桔子、鱼鳞、大蒜、豆腐、香蕉、冬笋等

大蒜猪肚汤
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食材:300g新鲜熟猪肚、50g大蒜、适量生姜、适量盐、适量胡椒粉

做法:1)熟猪肚切宽条2)大蒜剥皮备用3)砂锅加水,放入猪肚,姜片大火烧开后小火炖制30分钟4)30分钟后加如蒜瓣再煮20分钟,然后加少许精盐煮开后即可停火,出锅。盛碗后洒入小葱或香菜都可

海鲈鱼头豆腐汤
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食材:500g海鲈鱼头、1块豆腐、适量油、适量盐、适量料酒、适量香菜、适量姜、适量胡椒粉、适量鸡精、适量葱

做法:1)海鲈鱼去鳞,去鳃,去肚,洗净2)把海鲈鱼头切下,豆腐洗净3)锅里油热,放下海鲈鱼头煎一下,盛出4)豆腐切块,用油煎过,盛出5)取砂锅,放适量清水,放下海鲈鱼头6)放葱结,姜片,料酒7)大火煮开,中火煮20分钟8)放下豆腐,中火煮8分钟9)放盐,胡椒粉调味10)最后撒些香菜末即可


傲骨玉莲

可转藏歌曲点击此名称:纯清的口哨和快乐的笛子曲欣赏
文源/网络

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鲁班尺,顾名思义。相传为春秋鲁国公输班所作,后经风水界加入八个字,以丈量房宅吉凶,并呼之为“门公尺”。又称“角尺”,主要用来校验刨削后的板、枋材以及结构之间是否垂直和边棱成直角的木工工具。1鲁班尺=0.8市尺。鲁班尺产生不久即融合了丁兰尺,后又融入寸、厘米。是度量、矫正的重要工具。由于其特殊的功能,在风水文化、建筑文化中表现最为广泛。就是为建造房宅时所用的测量工具,鲁班尺长约42.9厘米。

深度剖析:女人这个生物!对于男人来说,女人除了要善良之外还需要有自信。男人们希望她们因为内涵而神采飞扬,因为自信而性感美丽。在这个处处充满竞争的社会,那种自怨自艾、柔弱无助的女人已日渐失去市场。男人不再是女人的主宰,女人也早已不是男人的附庸。 ● “与众不同”的女性“女人,”亚里士多德说,“比男人更加富有同情心,更加容易受感动而掉泪。同时,她也更爱嫉妒、更暴躁;更容易责骂和顶撞别人。而且,



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