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图文:找一个把你当宝的人,你才会过得幸福

文章发布时间:2015/5/27 21:44:23



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人们常说春困、秋乏、夏打盹。夏天的高温的确让人时刻感到精神不振,尤其是中午最容易犯困。那么,夏天午睡是否对人有好处呢?最近美国纽约城市大学研究人员发现,睡午觉能增强人的记忆功能,但是与睡眠时间有一定的联系,超过一定的时间反而对健康不利。  10分钟:  根据一项澳大利亚的研究,午休低于5分钟不会对身体起到任何帮助。但是只要达到10分钟,就能迅速恢复一定的体力,缓解疲劳,使大脑的清醒时间至少持续两个



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