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女性养生按摩操搭配6道丰胸补血汤塑造丰满上围

文章发布时间:2015/5/27 0:20:20



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女性养生按摩操搭配6道丰胸补血汤塑造丰满上围

女性养生按摩操搭配6道丰胸补血汤塑造丰满上围

一、每周两次丰胸按摩

      一周只需2次,按摩自己的乳房、腹部及臀部,既预防老化,常保美貌,又活络气血,预防乳腺疾病。很多女性乳房里会有纤维囊肿,因为这是常见问题就不上心了。其实,这种囊肿也有良性、恶性之分,通过自己的手在抚摸中就能及早发现并治疗,所以说,定期性的按摩抚摸是有着积极作用的。

      丰胸按摩手法:四个手指并拢,拇指分开,两手握住两侧RF,从外侧向中心顺着乳腺管的方向,打圈按摩。如果是胸部有向外的,在按摩的同时向中间推。如果是下垂的,则同时向上推。注意不要太用力,一般5至10分钟,感觉微涨热即可。

      二、每周做3-4次丰胸运动

      很多人经常小看运动的力量,然而适当的运动使我们的胸部变得更加完美。拿个2公斤的小哑铃或是弹力绳做抽马达的动作,和竞走时的上臂动作,可以减少外扩,消除蝴蝶袖,提高胸线。(哑铃可以向上举20次,侧面20次)

      三、每周两碗丰胸补血汤

      想快速丰胸,每周除了要做丰胸按摩之外,在饮食让也应该有着很大的支持,下面介绍的六款丰胸汤都是口碑最好、最有效的,而且吃了丰胸的同时,不会导致身体其它部位长肉,这样饮食和运动一起搭配,就不怕找不到迷人“事业线”了。

女性养生按摩操搭配6道丰胸补血汤塑造丰满上围

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       丰胸汤一:归耆鸡汤

      材料:当归1钱,黄耆2钱,鸡腿1只,水4碗。

      做法:

       1、将鸡腿洗净,切块,放入水中,以大火煮开;

       2、放入黄耆,和鸡腿一起炖至七成熟后放入当归,煮5分钟,加盐便可食用。

      特点及功效:

      当归补血,黄耆补气。所以,这道汤具有让女性气血通顺、月经调和之功效,经期喝也可以哦!在此基础上促进乳腺分泌健全,达到丰乳的目的。

女性养生按摩操搭配6道丰胸补血汤塑造丰满上围

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       丰胸汤二:木耳红枣汤

       材料:黑木耳粉10克、红枣粉50克。

       做法:

      用适量沸水,把黑木耳粉和红枣粉冲开即可食用。

       特点及功效:

       黑木耳红枣汤适合血虚及脾虚型的MM饮用,特别是月经量多更适用哦,而且方便快捷。此方这样搭配,有健脾、补血、调经的功效。促使脾胃功能正常,血气丰沛,乳房自然就会丰满坚挺。当然,有空用黑木耳和红枣一起煲也行的。

女性养生按摩操搭配6道丰胸补血汤塑造丰满上围

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      丰胸汤三:黄鱼豆腐汤

       材料:一条黄鱼(或者鲫鱼)、一块韧豆腐

       做法:

        1、把鱼去除内脏和鱼鳃,洗净;

       2、锅里装水,把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟;

       3、加入豆腐,再炖10分钟;

       4、加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。

       特点及功效:

       鱼肉和豆腐都含有优质蛋白,而且豆腐的原材料大豆中含有天然植物雌激素,对女性大有好处。这个汤有美白、养血丰胸等功效,尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显著。

女性养生按摩操搭配6道丰胸补血汤塑造丰满上围

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      丰胸汤四:归芪虾仁汤

      材料:黄芪30克,虾仁100克,当归15克,桔梗6克,枸杞子15克,淮山30克。

      做法:

      1、将当归、黄芪、桔梗,洗净,放入锅中;

      2、淮山去皮,切块,也放入锅中,加清水适量,上文火煎汤;

      3、去渣,再加入虾仁同煎15分钟即成。

      特点及功效:

      这款汤可谓大补特补了,不但养颜、调补气血,还能使乳房坚挺有弹性,适用于气血弱虚所致乳房干瘪。

女性养生按摩操搭配6道丰胸补血汤塑造丰满上围

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     丰胸汤五:木瓜美肤汤

      材料:木瓜500克,甜玉米500克,大豆50克,冰糖30克,清水2000克,蜂蜜4汤勺

      做法:

     1、大豆洗净泡水12小时备用;木瓜去皮去瓤切块备用;

      2、玉米洗干净;把以上材料一起加入锅中,大锅煮滚后维持火力10分钟;

      3、转文火,加入冰糖,一起煲40~50分钟。

      特点及功效:

      虽然这是一道不折不扣的甜汤,但适当的喝绝对不会发胖的。木瓜美肤丰胸的作用,相信不用我说大家都知道啦。这道汤含有丰富的维生素E、维生素A,能有效促进雌激素的分泌,促进胸部细胞发育的天然荷尔蒙分泌,对丰胸能起到很好的作用,爱吃甜食的MM们,你的“救星”来啦!

女性养生按摩操搭配6道丰胸补血汤塑造丰满上围

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      丰胸汤六:猪尾凤爪汤

      材料:猪尾2只、凤爪3只、香菇5朵、姜片3片、水8碗、盐少许。

       做法:

      1、香菇切半、凤爪对切;

      2、将猪尾切块并放入开水中煮3分钟捞出;

      3、将以上备妥之材料一起放入水中,并用大火煮滚再转小火;

      4、熬约1个半小时,停火,放入鸡精即可饮用。

      特点及功效:猪尾和凤爪皆含丰富的胶质,对丰胸很有益。有空喝一下这道汤,胸部丰腴绝不是梦。


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