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怎样开始个人成长第一步?

文章发布时间:2015/5/27 8:10:01



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怎样开始个人成长第一步?离开家。


答友:培養自己的三觀;

管理自己的情緒;

計劃未來並制定好近期的各種小目標;


做梦算不算好的睡眠质量呢?做梦的时候就是所谓的REM sleep (rapid eye movement),对于脑电波的监测显示这时候大脑也是非常活跃的,跟醒着的时候差不多,唯一区别的肢体麻痹不会有反应,人才不会乱动。因此,REM Sleep中大脑并没有休息。但是REM Sleep是正常睡眠的一部分。人的睡眠经过几个阶段,先是浅浅入眠,然后REM,然后才是深眠,这是大脑真的休息的时段。之后循环,一



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