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盘点全球惊爆眼球的健美狂人

文章发布时间:2015/5/26 21:54:42



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近日,不少健美比赛在全球各地如火如荼的开展,当观众们为运动员强悍的肌肉惊呼时,却看不到健美运动员背后的艰辛。各位健身达人令人吃惊的夸张肌肉不仅需要地狱般的锻炼,同时也有不少人为此服用药物。

2013年9月,2013年中美洲健美锦标赛,众健身选手展示强悍肌肉。


而在同一时间段,乌克兰基辅的健身节也如火如荼的进行着,女选手身穿比基尼,大秀漂亮的肌肉


她们展示着女性的另一面——刚强之美,在她们的世界里,女性不再是柔弱的代名词,强壮的肌肉才是判别美的唯一标准

穆斯塔法·伊斯梅尔,埃及健美运动员,现实版的“大力水手”。在过去10年中,他每天进行两次举重训练,终于让自己的上臂围达到了80厘米,成为世界之最。

在2012年9月时候,他的手臂上围达到66厘米,被吉尼斯认定为世界上肱二头肌最强壮的人。

要塑造如此肌肉,伊斯梅尔要承受大量的训练。

伊斯梅尔的父亲曾是一名埃及摔跤运动员,所以当伊斯梅尔只有十几岁大的时候,他也开始天天到健身馆中进行锻炼。当时,伊斯梅尔已经拥有非常结实的手臂二头肌,许多在健身馆中锻炼的人都对他粗壮的手臂肱二头肌赞不绝口,导致伊斯梅尔决心专门锻炼他的肱二头肌,好让它们变得更强壮

6年前,一心想加入埃及健美队的伊斯梅尔在愿望受挫后,下决心移民到了拥有更好训练条件的美国。如今,他每天都要到健身馆中锻炼两次,每次至少锻炼3小时,他的主要锻炼项目包括举重、举哑铃和有氧运动训练等。令人不可思议的是,经过多年的锻炼,伊斯梅尔如今已经拥有了世界上最大的肱二头肌,他的上臂周长约有80厘米,几乎和一个成年人的腰围一样粗。

为了练出这副“大力水手”肱二头肌,伊斯梅尔每天要吃1.4公斤鸡肉、0.5公斤牛排或鱼肉以及4杯杏仁,还要搭配喝下9升水和3升蛋白质奶昔。所以要成为超强的健美选手,吃是一个重要的问题。

健美选手的历练过程十分艰辛,这种痛苦并不是常人所能接受的

对于练习健美的人来说,健美更是一种生活态度,不少人从小就开始了相关方面的训练。

健身爱好者们在一系列激烈紧张的比赛中互相比拼,只为逐鹿“最佳身材”的桂冠。

这群人有着最完美的身材,也承受着最艰苦的训练。真可谓“台上一分钟,台下十年功”。

据了解,参赛前,选手们须进行为期一年的专门训练,每周6到7天,每天3到4个小时。

此外,健美者还有严格的饮食要求,有时候,选手们一天要吃8顿饭。因此,他们花大量时间买菜做饭。他们还要尽量面面俱到,平衡训练、工作、家庭和睡眠。




 


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