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祛除老年斑方法

文章发布时间:2015/5/26 10:59:28



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 ☆祛除老年斑方法

芦荟汁除老年斑:

用三年生的芦荟挤出汁液,涂抹在长有老年斑的地方,

坚持早、晚各一次,

一个月左右老年斑便可由深变浅以至消失。


专治老年斑的小偏方

很多的中老年朋友,皮肤不好会长老年斑,不过,现在不用担心了,

这里有好多的小偏方可以治疗老年斑。

下面让我们看一下吧。

    1.银耳鹌鹑蛋治老年斑:

水发银耳50克,煮熟鹌鹑蛋3枚,加少量黄酒、味精、盐,文火煨炖,熟烂后食用,

坚持长吃可清除老年斑。

 

 2. 治老年斑方:

将云南白药稀释于白酒中,每天坚持蘸此酒涂抹患处数次,

老年斑即可自行脱去,且不留疤痕。

 

 3. 生姜蜂蜜水可除老年斑:

取量鲜姜片放入水杯中,用200-300毫升开水浸泡5-10分钟后,

加入少许蜂蜜搅匀当水饮。

 

  4. 鸡蛋清治疗老年斑:

鸡蛋清涂斑点,每天数次,一周后可见效。


  5. 米仁治老年斑:

米仁40克左右煮熟或蒸熟,再加入白糖适量,一次吃完。

老年斑轻者二个月左右可痊愈,重者可继续服用至有效为止。

 

 6. 黑木耳治老年斑:

黑木耳适量。洗净焙干为末,每日餐后热汤送服3克。可治面上黑斑,

一个月后即可见效。


  7. 芦荟汁除老年斑:

用三年生的芦荟挤出汁液,涂抹在长有老年斑的地方,坚持早、晚各一次,

一个月左右老年斑便可由深变浅以至消失。

 

8. 薏苡仁治老年斑:

取薏苡仁40克左右煮熟或蒸熟,再加入白糖适量,一次吃完。

老年斑轻者两个月左右可痊愈,重者可继续服用至有效为止。


 9. 姜片蜜水除老年斑:

我饮用生姜蜂蜜水一年多,

脸部和手背等处的老年斑有明显改变或程度不同地缩小,

或颜色变浅。服用方法是:取适量鲜姜片放入水杯中,

用200~300毫升开水浸泡5~10分钟后,加入少许蜂蜜搅匀当水饮。

看过上面的几条希望会对中老年朋友们有所帮助。

 

天然灵丹香蕉皮清除老年斑
——小偏方


清除老年斑的天然灵丹,就是熟至出现梅花点的香蕉皮,其内面白色的纤维,我们称之为白脉是很好的护肤和清除老年斑的天然灵丹。
天天食完一只熟香蕉(不是大蕉,不是牛奶蕉)后,就用白脉来擦脸上的老年斑,风雨无间。两个星期后,脸上有碍观瞻的斑从此消失了。它不是一下子整粒甩掉的,而是一下一下的变干、逐点消退直至完全消失。

中医认为老年斑的产生与气血运行不畅有一定的关系,生姜具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解毒等功效,其辛温发散的作用可促进气血的运行;现代医学研究也表明,生姜里含有的辛辣成分“姜辣素”具有很强的抗氧化效果,可以快速清除自由基,抑制体内过氧化脂质的产生,因而可防止或减少脂褐素的沉积,其抗氧化作用比目前最常用的抗氧化剂——维生素E的作用更强。而蜂蜜具有补中润燥,缓急解毒的作用,通过其补益作用可促进人体气血的化生,维持气血的正常运行;现代医学研究亦表明,蜂蜜中也含有大量的抗氧化剂、维生素C和黄酮类化合物等,对自由基有很强的“杀伤力”。但是,生姜具有发散作用,年老体弱,表虚自汗者不宜久服,否则易耗气伤阴,蜂蜜的补益作用则可以避免服用生姜后出汗过多,导致人体阴液过度耗伤的不良反应,二者“互补互利”。食疗方:老年人可取新鲜生姜片10―15克,用200―300毫升开水浸泡5―10分钟,待水温冷却至60℃以下时,加入10―15克蜂蜜搅匀饮用。需要注意的是,加入蜂蜜时,水温不可过高,否则会破坏其中的维生素C,降低其抗氧化能力。长期坚持服用,不仅能从一定程度上防止老年斑继续生长,而且还可能使已经出现的老年斑渐渐变浅、缩校

 

随着年龄的增长,很多人都迈向中老年人的行列之中,标志着人已经到了中老年时期。岁月在流逝,人们经不住时间的冲击,脸部、背部等部位都出现老年斑,这多是由于皮肤代谢减缓,排黑色素的能力下降,在肌肤底层沉淀过多的“脂褐素”,这些色素在人体表面聚集,形成老年斑,影响人们的容貌。

  人到老年,皮肤就是发生变化,最明显的变化是在皮肤表面,尤其是脸部和手背布满了点点的褐斑,这就是老年斑。它是由于体内自由基作用的结果,基本上每一个老人都避免不了的,可有什么办法能除去老年斑呢?

  脂褐质色素不仅能聚集于皮肤上,而且还能侵扰机体内部,如果沉积在血管壁上,会使血管发生纤维性病变,导致动脉硬化、高血压、心肌梗死;积存于脑细胞时,会影响脑功能,加速脑衰老过程,引起老年人记忆、智力障碍及抑郁症等,甚至老年痴呆。

  人在青壮年时期,体内有天然的抗氧化剂和抗氧化酶,这些抗氧化物质会使游离基变为惰性化合物,不能生成过氧化脂质,故不能对细胞有所破坏。然而,随着年龄增长,体内的抗氧化功能逐步减退,到了老年时体内游离基便会起破坏作用了。一般认为,老年斑是组织衰老的一种先兆斑,表示细胞进入了衰老阶段。

  要想不长或少长老年斑,只有增加体内的抗氧化剂。诸多研究表明,最理想的抗氧化剂是维生素E,它在体内能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素,自然也就有较强的抗衰老功能。

  老年人除可遵医嘱服用一定的维生素E外,还应多吃含维生素E丰富的食物,如植物油就是维生素E最好的食物来源。此外,大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜,均含有丰富的维生素E。通过吃,不但能“吃”掉老年斑,而且还能吃出健康长寿来。

  老年人除生活有规律,调整好饮食,适当运动外,日常生活中加服天然的或人工合成的抗氧化剂(如每日服维生素E300毫克,维生素C300毫克),或多吃含维生素E、C丰富的食物,如花生油、豆类、芝麻、海产品及绿色青菜等,也有助于干扰色素斑的形成,延缓衰老的进程。同时,身体裸露处要避免紫外线长时间照射。

  防治老年斑,除坚持体育锻炼、保证8小时睡眠、坚持科学饮水(每天5~8杯)外,还要调整饮食结构,少吃高脂肪食物,多吃富含维生素C、维生素E、维生素A的食物。

  下面就介绍种除老年斑的秘方:

  生姜:姜洗净、切成片或丝,用开水冲泡,加盖焖10分钟,再加蜂蜜1汤匙(约10~15毫升)搅匀,每天饮用1杯,可明显减轻老年斑现象。

  大蒜:大蒜切成薄片,贴在老年斑处,反复摩擦,直到皮肤充血发红为止,每天3~5次。

  杏仁:取杏仁适量,去皮捣成泥状,用鸡蛋清调匀,于每晚睡前涂患处,晨起用温水洗净。

  茯苓:取茯苓适量,将其研成细末,用鸡蛋清调匀,于每晚睡前涂患处,晨起用温水洗净。

  洋葱:含有较多半胱氨酸,能延缓衰老,生吃或熟吃均可,可常吃。

  银耳鹌鹑蛋:取水发银耳50克,煮熟鹌鹑蛋3个,加少量黄酒、味精、盐,慢火炖烂后食用,每天1次。

  黑木耳粉:取黑木耳适量,将其洗净、焙干为末,每日餐后热米汤送服3克。

  增白美容粉:西瓜仁225克,桂花200克,橘皮100克,共研细末,饭后用米汤调服,每日3次,每次1匙,尤适用于老年斑、雀斑或面色蜡黄者。

  维生素:把维生素E、维生素A胶丸刺破,涂抹在老年斑处,每天3次。或每天服用维生素C500毫克和维生素E100毫克。

  治疗老年斑的食疗方法:

  1、姜蜜茶

  姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。洗净生姜,切成片或丝,加入沸水冲泡10分钟,再加一汤匙蜂蜜搅匀,每天饮用1杯,连用三个月不间断。

  2、银耳鹌鹑蛋

  水发银耳25克,煮熟鹌鹑蛋3个,加少量黄酒、味精、盐,慢火炖烂后食用,每天1次,坚持三个月至半年。

  3、姜片蜜水

  体内的自由基是一种衰老因子,它作用于皮肤,引起“锈斑”。而生姜正是除“锈”高手。生姜中含有多种活性成分,其中的姜辣素有很强的对付自由基的作用。


 

老年斑,不就是那种散发在中老年人脸上或手背上的黑褐色斑片吗?不痛也不痒哦,应该对健康没什么妨碍,只是说明你已经步入了垂垂老者的行列了——也许你一直对这种说法深信不疑,可今天就不同了,医学专家已有了新的说法,你不可不知哦。  一、老年斑,一定不可小视!

  以往认为老年斑不足为虑,顶多也不过就是影响容颜,加重一点心理负担而已。然而,随着医学研究的深化,隐藏在老年斑后面的许多健康问题逐渐被揭示,人们这才发现老人斑并非只是小菜一碟。

  就说老年斑的“势力”范围吧,以往认为只长在人体表面,如颜面、颈部、胸部及手足背等处,并随着年龄的增长而增多扩大,充其量也就是个皮肤问题。现在发现,老年斑不只损害皮肤,还可沉积于心、肝、肾、脑等生命器官与组织中,成为看不见的老年斑,干扰细胞的正常代谢,加速衰老,制造多种顽症痼疾。

  比如脂褐素沉积于脑组织中,大脑也长出了老年斑。科学家已经观察到,随着年龄的增长,人的大脑皮质也像手上、脸上一样长出一些斑斑点点,小如芝麻,大如绿豆,散落在大脑皮质与脑实质内。尤其到60岁以后,脑细胞内的老年斑数量明显增多,约占脑细胞内一半的空间,导致脑细胞功能受损,人的智力、记忆、认知、思维等重要生理功能随之滑坡,使人不知不觉中步入朦胧混沌的世界——老年痴呆症就这样“应运而生”了。再如,脂褐素沉积在血管壁上,就会使血管发生纤维性病变,引起动脉硬化、高血压、心肌梗死等心脑血管病。

  老年斑包藏祸心,看不见的老年斑尤其危险,故医学专家提醒人们,要从预防心脑血管病、老年痴呆症以及癌症等严重疾病的战略高度出发,强化对老年斑的认识与防范。

  1、老年斑不等于衰老

  先来看看老年斑的“身世”,老年斑的医学名称叫老年性色素斑,其俗称“寿斑”名不副实。一来它与寿命无直接关系,更非长寿的标志;二来也不是凡老必斑,有老年斑者大约只占老年人的27%,还不到三成呢。

  老年斑虽然多在50岁左右“亮相”,其实从三四十岁起就开始“奠基”了。其形成机理说法较多,目前倾向性的观点是:人进入中老年期后,细胞代谢机能减退,体内脂肪容易发生氧化,如果三餐膳食结构不合理,脂肪吃得过多,而抗氧化物质(如维生素、过氧化物歧化酶等)摄取不足,体内就容易形成过氧化物,过氧化物在铁、铜等矿物元素的催化下转化成一种极微小的棕色颗粒——脂褐素(一种不溶于酸、碱和有机溶剂而易积聚于细胞内的“垃圾”),沉积于细胞与组织就形成老年斑。按照这种说法,老年斑便是组织衰老的一种预示符号,这也是人们通常将其称作寿斑的奥妙所在。

  但医学专家新近强调,不能绝对地在老年斑与衰老之间划上等号,因为老年斑的形成还与多种因素有关,如先天遗传、某些营养素缺乏、过多紫外线照射等,甚至吃鱼油过量也可导致老年斑提前“亮相”。另外,光化性角化病等皮肤病,甚至油溅到手上、脸上留下的色素沉着斑,也容易与老年斑“鱼目混珠”,需要区分开来。正宗的老年斑呈淡褐色、褐色或黑色的斑块或斑点,扁平或稍稍隆起,不痛也不痒,斑点或斑块大小、多少不一,大的直径可达2~3厘米,除面部外,手背、小腿、足背、躯干上也常可见到它的踪迹。

  由此可见,一旦老年斑“光临”便发出“岁月不饶人”的感叹,并非正确之举。正确之举应是:首先要验明“正身”,搞清楚是不是老年斑,谨防冒牌货;其次,即使是老年斑,也要仔细找找原因,不可一概归咎于衰老;再次,即使是衰老的结果,也不必太在意,可以借助药物或者调整生活方式,延迟老年斑的发生与发展。

  2、老年斑不是小菜一碟

  以往认为老年斑不足为虑,顶多也不过就是影响容颜,加重一点心理负担而已。然而,随着医学研究的深化,隐藏在老年斑后面的许多健康问题逐渐被揭示,人们这才发现老人斑并非只是小菜一碟。

  就说老年斑的势力范围吧,以往认为只长在人体表面,如颜面、颈部、胸部及手足背等处,并随着年龄的增长而增多扩大,充其量也就是个皮肤问题。现在发现,老年斑不只损害皮肤,还可沉积于心、肝、肾、脑等生命器官与组织中,成为看不见的老年斑,干扰细胞的正常代谢,加速衰老,制造多种顽症痼疾,使你成为林黛玉那样的“多病身”。

  比如脂褐素沉积于脑组织中,大脑也长出了老年斑。科学家已经观察到,随着年龄的增长,人的大脑皮层也像手上、脸上一样长出一些斑斑点点,小如芝麻,大如绿豆,散落在大脑皮层与脑实质内;尤其到60岁以后,脑细胞内的老年斑数量明显增多,约占脑细胞内一半的空间,导致脑细胞功能受损,人的智力、记忆、认知、思维等重要生理功能随之滑坡,使人不知不觉中步入朦胧混沌的世界——老年痴呆症就这样“应运而生”了。再如,脂褐素沉积在血管壁上,就会使血管发生纤维性病变,引起动脉硬化、高血压、心肌梗塞等心脑血管病。

  你瞧,看不见的老年斑多么危险,乃是不折不扣的致病祸根。更糟糕的是老年斑还与癌症有牵连,据临床医生观察,老年斑突然增多、增大者,很可能合并有癌症。一位大夫报告,他曾接诊过三名老人,开始时三位老人只在面部有几个老年斑,两三年后老年斑扩大到胸部与手背部,同时出现乏力、消瘦、食欲下降等症状,检查证实,三位老人都已攀上了癌症,一位是肺癌晚期,另一位是胰腺癌,还有一位是肝癌。由此提示,老年斑突然增多增大可能是癌魔偷袭的警号,中老年人绝不可掉以轻心。

  那么,老年斑本身能演变成癌吗?有可能,虽然可能性较小。故要经常留意老年斑的变化,若出现以下改变,及时到医院检查为上策:

  (1)短时间内出现大量老年斑,且迅速增多、增大。

  (2)老年斑色素突然变深,伴有瘙痒、疼痛。

  (3)老年斑表面粗糙变硬,角化明显,剥脱后有小出血点。

  (4)老年斑表面溃烂出血。

  (5)老年斑周围出现毛细血管扩张和红润,基部扩大。

  (6)局部淋巴结肿大。

  3、老年斑预防有招

  老年斑包藏祸心,看不见的老年斑尤其危险,故医学专家提醒人们,要从预防心脑血管病、老年痴呆症以及癌症等严重疾病的战略高度出发,强化对老年斑的戒备与防范。

  从老年斑的形成机理看,调整日常膳食结构当为首要举措。一要少吃脂肪,将脂肪摄入量减到每天50~60克或更少,且以植物脂肪为主;二要增加富含维生素C、E等抗氧化物的食物,如蔬菜、水果、植物油、大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、动物肝肾、奶制品等,必要时在医生指导下服用维生素药物制剂,如维生素E每天100单位、维生素C每天300~500毫克。

  其次是勤上运动场。体育运动可有效地阻止脂褐素向血管壁沉积,保护血管免受老年斑之害。

  另外,美国专家调查,演员和歌唱家的老年斑发生要比普通人晚8~10年之久,得益于他们有更多的面部肌肉运动。因此,建议人们每天咀嚼口香糖10~15分钟,进餐时细嚼慢咽,以改善面部血液循环和皮肤代谢,从而推迟老年斑的到来。

  最后一招,在中医师的指导下服用一些抗衰老的中药,如人参、黄芪、灵芝、银耳、山楂等,对抑制和消除老年斑也有一定效果。

  二、惊!竟然还能“吃”掉老年斑

  防治老年斑的方法有许多,但老年人应首先从饮食上下功夫,即“吃”掉老年斑。

  美国皮肤科专家贝思,经过多年临床研究证明,多吃些鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等富含核酸的食物可防治老年斑的发生。这些食物还有延缓衰老,防止皮肤出现皱纹的作用。

  含维生素E的食物也有防治老年斑的作用。维生素E具有阻止体内不饱合脂肪酸生成脂褐素的作用。因此老年人应多食用些含维生素E多的食物。富含维生素E的食物有植物油、大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜等。

  另外,人们还发现鲜生姜也有较好的防治老年斑的作用。具体用法是,先将洗净的鲜姜去皮然后切成小薄片,每日早晨空腹吃三、四片姜。在午餐时,可把生姜切成块佐餐食。而在晚餐时则不用再服用生姜了。有资料表明,晚餐时吃生姜对身体有害

  三、银耳鹌鹑蛋也能有效治疗老年斑

  ·银耳鹌鹑蛋治老年斑

  水发银耳50克,煮熟鹌鹑蛋3枚,加少量黄酒,适量味精、食盐,以文火煨炖,熟烂后食肉喝汤。长期吃,配合内服适量维生素A、C、E,效果更佳。

  国家药典委员会信息处博士后点评:

  人进入老年期后,由于细胞代谢机能的减弱,一旦摄入过多的油脂(饱和脂肪酸),在体内就容易形成过氧化物。在铁、铜离子的催化下,过氧化物可转变成脂褐素,沉着在皮肤表面,即人们常说的老年斑。

  银耳具有润肺滋阴的作用,其含有多种氨基酸(尤以赖氨酸含量丰富),还能调节血脂。而鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂和维生素A、B1、B2,以及铁、钙、磷等矿物质。因此,银耳、鹌鹑蛋配合使用,不仅可以补充抗氧化的维生素,同时具有调节血脂的作用,对清除老年斑有一定作用。

  四、老年斑会病变,也需时刻警惕

  老年人身上的这些斑点有的是对健康无碍的,不需治疗;有的则有发生癌变的可能,应该警惕。

  1、老年斑:又称寿斑,常见于颜面、手背等处,表现为大小不一的扁平状黑褐色斑点或斑块。这些斑点随着年龄的增长,数目逐渐增多,面积也逐步扩大。老年斑的形成与老年人的细胞代谢机能减弱及体内的抗氧化功能下降有关。一般认为,老年斑是组织衰老的一种先兆斑,表明细胞已进入了衰老阶段。此病无自觉症状,一般不需治疗。

  2、老年角化病:又称日光性角化病,发病与长期日晒有关,多发于面部、秃发的头顶部或手背等暴露部位。病损为黄豆至蚕豆大小的孤立的丘疹或结节状隆起,表面粗糙,质地较硬,覆以褐色或黑褐色痂皮,不易剥脱,用力剥易出血。本病为癌前期病变,可发展为鳞癌,应及早治疗。一旦病损处周围出现发红、基底扩大或破溃出血,常为恶变的征兆,应立即诊治。

  3、老年性血管瘤:又称宝石痣,为皮肤老化性病变。病损初为樱桃红色丘疹,以后增大呈半球形,高出皮肤表面,表面光滑,质地柔软,无痛痒感,好发于躯干、四肢的远端,随着年龄的增长其数目会逐渐增多。此病无碍健康,一般不需治疗。

  4、睑黄瘤:为脂质沉积于眼睑所致,好发于中老年女性。病损初为一个或数个淡黄色的斑点,以后逐渐扩大、融合、隆起而形成柔软的柠檬色斑块,表面光滑,无痛痒感。此病发展缓慢,很难治愈,但无碍健康。患者若伴有高脂血症,应进行降脂治疗。

  5、老年性雀斑:此病与皮肤老化、日晒等有关,常发生于中老年人的手背、前臂等暴露部位。表现为褐色或黑色的斑块,绿豆至杏仁大小,略高出皮肤表面,表面光滑,无痛痒感。雀斑的数目随年龄的增长而增多。此病无碍健康,一般不需治疗,但应注意日常的防晒。

  6、老年疣:又称脂溢性角化病,是表皮的一种良性疣状增生,多发于手背、面额及躯干等处。病损呈淡褐色、深褐色或黑色,大头针帽至黄豆大小,稍高出皮肤表面,亦可呈乳头状,表面常附有油脂性鳞屑,触之柔软,无痛痒感。此病一般不会发生癌变,但如在短期内皮损面积迅速扩大或数目增多或伴有明显瘙痒,则有癌变的可能,应及时到医院检查治疗。

  7、老年性点状白斑:又称老年性白点病,是皮肤老化的一种表现,常见于躯干、四肢等处。病损为绿豆至黄豆大小的瓷白色斑点,边界清楚,微微凹陷,无痛痒感。此病无碍健康,一般不需治疗。

  总之,为谨慎起见,老年人的“老年斑”一旦在短期内增长迅速、皮损经常破溃出血、伴有瘙痒及疼痛、皮损周围长出新病灶等情况,应及早就医诊治,以免延误病情。

 

清理血管的最好的食品就是大蒜和葱,大蒜和葱对于心脑血管有很大的好处具有杀菌消炎的作用,还可以降低血脂,血糖,血压,降低胆固醇的含量,还有抗癌的作用,对中老老年人是特别有好处的,应该作为日用品每天都要食用.另外,排毒的食物有蜂蜜,胡萝卜,海带,木耳,黄瓜,苦瓜,猪血,绿豆等,蜂蜜能够补充人体的很多的维生素和微量元素,不仅是滋补的佳品,还具有排毒的作用,对于防止心血管疾病有很好的疗效,建议您每天早上吃饭前用温水冲服20左右蜂蜜,对身体是特别有好处的.海带中的碘能够促进人体的有害物质以及炎症的排除,还含有一种糖类成分能够吸收血管中的胆固醇并排出体外.黄瓜中含有黄瓜酸,能够促进新陈代谢促进毒素的排除,对心,肝等系统均有特别多的好处.苦瓜含有一种活性蛋白能够激发体内免疫系统防御功能,增加免疫细胞活性,清除体内有害物质,绿豆也有降低胆固醇还有保肝的作用,建议您多服用以上的食物,同时在日常生活中注意饮食,不要吃一些含有胆固醇高的食物,希望我的解释能够给你带来帮助.
 


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瘦子也想做有氧,需要注意什么?最需要注意的就是量力而行,能力不足,动作不会,咬牙坚持肯定受伤。力量训练和有氧训练并不冲突,但最好分开,如:每周两次有氧训练,三次力量训练。本身你就瘦,体能体力会很有限,又是要增肌,就必须控制好训练的时间,和训练的总量,40~60分钟内完成训练。注意营养的补充,最好带着食物去训练,练完就吃,吸收最好,要带好消化的,方便的,热量较高的,蛋白质较高的食物。



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